El modo nocturno o de noche en los celulares nos promete que con el filtro de luz azul, nuestros patrones de sueño no se verán afectados por el brillo. Sin embargo, un estudio publicado en la revista Current Biology reveló que el efecto de este modo ocasiona todo lo contrario con su luz amarilla.
El estudio, realizado por el doctor Tim Brown y su equipo, probó los efectos de la luz amarillenta en ratones, cuyo sueño se vio aún más afectado por este tipo de brillo.
Tim Brown dijo al diario The Guardian que la idea de que la luz azul afecta al sueño proviene de un descubrimiento de hace 20 años, en el que se encontró una proteína llamada melanopsina, la cual detecta el brillo.
En ese entonces, se creía que la melanopsina era más afectada por la luz azulada por ser una proteína más sensible a la luz con longitudes de onda corta.
Sin embargo, en el nuevo descubrimiento se reveló que lo que en realidad afecta el sueño es la luminosidad de la pantalla y no su tonalidad, haciendo que la luz cálida sea peor que la luz azulada.
Al final, lo mejor que podemos hacer como usuarios es probar cómo dormimos mejor, si usando el modo nocturno del celular o dejando la luz azul todo el día.
Fuente: Milenio
